Cours adapté à toutes et à tous même ceux qui ne peuvent pas se mettre debout sur la planche, le cours se déroule en majorité en position couchée sur le ventre ou sur le dos. Ce cours est axé sur le stimulus des muscles stabilisateurs, nous sollicitons ainsi tous les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers.

Ce cours particulier est présenté par un kinésiologue et instructeur paddle canada